Le regole biologiche per il benessere

Le regole biologiche per il benessere

Il cervello: 86 miliardi di cellule perfettamente sincronizzate regolano l'intero organismo, determinano ogni nostro comportamento, producono ogni emozione e influenzano ogni nostro pensiero. Il nostro cervello ha delle potenzialità enormi e ne sfruttiamo soltanto una minima parte! Esistono delle regole scientifiche per stare bene? Cosa dobbiamo fare per evitare gli stati ansiosi? Come risolvere attacchi di panico e timidezza? Come possiamo migliorare l'autostima e la sicurezza in noi stessi?